potrebbe anche funzionare ma non puoi lavorare a cedimento con questa frequenza
tu non hai dato dei riferimenti per il carico quindi non si può dire altro.
p.s.
- lat machine? (perchè non approfittare per macinare un pò di trazioni?)
- poco lavoro per la schiena rispetto ai muscoli di spinta
- french press con basse reps e alti carichi è un pò rischioso (meglio le dips tra 2 panche o le parallele)
- il lento prima della panca nn mi piace
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