si ma così non è che abbia molto senso eh..
ti è stato chiuso un thread perchè parlavi dei farmaci che assumi
non è possibile consigliarti come un atleta natural facendo finta di nulla (perchè non è uguale).

in ogni caso frutta, ma soprattutto MARMELLATA, sono alimenti che volentieri eviterei in una dieta di definizione.
al limite possono avere senso nei pasti di ricarica di glicogeno.