Citazione Originariamente Scritto da Teonida Visualizza Messaggio
Si ottimo il latte!!! Per avere 30g di proteine te ne devi bere un litro insieme ai carboidrati, grassi, lattosio ecc che si porta dietro.
Oltretutto il rapporto siero:caseine è 20:80.
Ci metti un po' di pan di stelle e vai alla grande!
E che problema c'è? Io per un periodo bevevo 2 litri di Zymil al giorno.