Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
ciao corrado, sicuramente mi sono espresso male
lo stacco di oggi avrebbe dovuto essere solo triple
la sett. prox 1 tripla + doppie
e quella seguente singole, come nello squat
Porca miseria allora ho sbagliato.

Sicuramente avro' sbagliato io ad interpretare cio' che hai detto perche' avevo il dubbio se stavo facendo giusto.

Comunque allora la prox settimana faro' 1 tripla e poi doppie.