esiste qualcosa escludendo ovviamente powerade ecc.. che mi possa dare energia durante l'allenamento magari qualcosa da prendere prima di allenarmi o durante.
come pre workout assumo 15 g di pro in polvere + 15 g frutta secca non posso aggiungere qualcosa che mi dia energia durante l'allenamento.
vorrei escludere la creatina perchè è un pò complicata cioè non ciò capito bene.
in breve qualcosa da prendere per avere un pò di carica durante l'allenamento.