Secondo me non è questione di accumulo o no .
E' cosa ben risaputa che se si vuole aumentare la massa magra bisogna essere in ipercalorica , se si vuole perdere adipe in ipocalorica .
Come può una dieta bilanciata farmi perdere grasso e prendere muscolo contemporaneamente ?
Non condivido in pieno le affermazioni sulla dieta ABCDE e cioe 15 giorni a 2000 kcal e 15 giorni a 4000 , ma quasi .
Pensavo di provare 15 giorni a 1800 Kcal e 15 giorni a 2200 , presumendo 2000 di basale
Ho trovato il sito da dove ho preso queste informazioni .
http://www.massimospattini.it/mangia...e_tirati_3.htm.
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