Buongiorno a tutti...vi racconto cosa mi è successo purtroppo mentre ero a casa una mattina(giovedì 18 per precisione) per sbaglio mi è scivolata una bottiglia di vetro in mano e mi sono tagliato su due dita della mano sinistra..il risultato è stato una 15ina di punti e tanto spavento..

Ora voi giustamente penserete :"E quindi noi che cosa possiamo farci?"

Volevo sapere come posso riprendere ad allenarmi,se devo seguire qualche esercizio specifico per ritornare al 100% o posso già tornare a fare la scheda di prima...
Ho parlato con il medico e mi ha detto che potrò tornare subito stesso il giorno in cui mi levo i punti(Lunedì 29) a fare pesi regolarmente...

Lo so che voi non siete specialisti(o magari tra voi c'è qualcuno) ma appunto volevo qualche consiglio...

Spero in una vostra gentile ed esauriente risposta.

PS= Devo tenere conto anche del tempo che è passato da quando ho fatto l'ultimo allenamento(Giovedì 18) a quando spero di fare il prossimo (Lunedì 29)???

Scusate per la mia ignoranza ma sò che posso trovare persone che mi possano aiutare. Perchè per me è importante.
Grazie in anticipo.