Citazione Originariamente Scritto da ado gruzza Visualizza Messaggio
Ogni quanto fai un test massimale?
a fine ciclo a seconda della sua durata. poi in realtà sono stato piuttosto discontinuo quest'anno a causa di due infortuni bruttareli rimediati in campo, per cui di fatto da quando ho ripreso ho testato un 5rm prima del primo meso del buzz2x3 e un test di max prima dell'inizio del russo! il prossimo test quindi è in programma per la fine di luglio!