Siete dei grandi, non mi aspettavo risposte così a breve termine, Grazie infinite...

OK, chiaro il concetto del magna magna magna (ma per non magnare magnare magnare tipo suino [# senza criterio nè metodo, potrebbero andare le quantità di proteine, carbo e grassi che ho scritto sopra? ovviamente distruibuendole su 5 pasti)
Per gli esercizi, schede ne ho viste circa un bel dodici kg (è il peso della carta che mi sono stampato) e, proprio cercando un approccio più metodico, mi sembrava potessi ricondurre i vari concetti alle BIIO stampate nel libro. No? perchè non potrebbero andare?

Poi, perchè dici dello stacco normale, ho sempre creduto fosse meglio fare quello a G.T......