si ma guarda..il punto e' che io brucio un sacco...nn e' che se ti definisci definisci solo l addome..capito???quindi..se mi dovessi definire come si deve..dopo 7 mesi di palestra...diventerei anoressico..e nn mi va..ti dico che magnando 250 gr di pasta oriso a pranzo e solo eliminando i carbo dopo pranzo..gia mi sn tirato un po..e ho tolto cio che avevo accumulato sui fianchi..e con sto caldo..soprattutto...
volevo solo sapere se appunto continuando a fare un allenamento per aumentare la massa muscolare..era giusto secondo voi diminuire cmq i carbo a cena e nel pom..che prima mangiavo...tutto qui..perche cmq cosi le calorie della mia alimentazione si riducono...