Allora quando programmo di integrare la dieta, prendo delle normali whey.

Se poi ho problemi di alimentazione con gli spuntini (stare lontano da casa ecc.) penserò di prendere un gainer.

Pensavo a fare un ciclico in cui integrare con whey ed affidarmi solo all'alimentazione, così vediamo se riesco a percepire qualche cambiamento, sia in termini di resa, digeribilità, tempi di recupero, aumento peso ecc.