Lunedi

Panca
5serie da 3@82.5kg
tutte bene

Mercoledi
Squat
2 serie 3@125Kg
3 serie 3@120Kg

decisamente cotto..

Venerdi
5serie 3@145Kg

a parte lo sqaut soddisfattissimo, lo stacco mi è sembrato di sbagliare peso, tutti e 3 con 90'' di recupero.

potrebbe essere che rimango indietor sullo squat casa mini DE session della domenica e non recupero fino a mercoledi?

cmq peso 1.5: 82Kg, peso 1/6: 83.5 entrambe la mattina, anche se negli ultimi giorni nn capisco perchè sto tornando indietro.. sarà il caldo? booh