in palestra sto reclamizzando le trazioni deloading, dato che ho scoperto che una marea di persone (anche piuttosto allenate) nn riescono nella parte finale delle trazioni prone
secondo voi è uno schema valido fare una sessione cn trazioni prone deloading, cercando di totalizzare 15 reps in più serie, e farne un'altra cn una progressione di volume sulle supine, tipo 4x6, 5x6, 6x6?