Non sento le spalle

[glutammico]

E quando ti sei accorta di non sentirli...non ti e' venuto in mente di aumentare il peso ?? ( tralasciando il discorso delle 15 ripetizioni )
Ci credo che non li senti 2kg. Pensi di fare i deltoidi anteriori quando alzi una bottiglia d'acqua per versarla nel bicchiere ?
Cmq giusto per la cronaca ( dato che inserisci una faccina associata alle alzate laterali ) e' piu' normale che fai 2kg per le alzate laterali che non 2kg al lento ( che poi sono distensioni con manubri ) e al rematore.