gerko 
Lunedì
squat 2x2x100% 59,5kg 4'rec
rematore 3x5 70%circa 34,5kg 1'30"
Buon allenamento, bello tosto. Mi sentivo di farci dietro pure il rematore oggi.
Mr Universo
Inizio Preparazione
Lunedì
squat 2x2x100% 59,5kg 4'rec
rematore 3x5 70%circa 34,5kg 1'30"
Buon allenamento, bello tosto. Mi sentivo di farci dietro pure il rematore oggi.
Mattone dopo mattone costruirono le piramidi, così io allenamento dopo allenamento costruirò me stesso.
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