Se non ricordo male tempo fa avevo visto una dieta di una ragazza che mi sembrava molto valida, grassi insaturi e proteine a gogo, pochi carbo. Adesso non ho tempo di cercarla ma se non riesci a trovarla ti posso dare una mano quando ho 2 secondi in piu. Chiaramente devi abbinare attività fisica perchè a mio parere è inutile una dieta se stante. Anch'io vado in piscina, è molto valida però devi faticare (tipo un centinaio di vasche in 2 ore)