Oggi ero stanco morto e visto che sarò così per i prossimi 2 mesi, più volte ho pensato durante la giornata che avrei dovuto sospendere l'allenamento con ciclo russo, ma prima di percorrere quella via ho voluto provare a eliminare i complementari. Questa sera quindi l'allenamento è stato solo:
squat 3x3x95% 56,5kg 4'rec

Per dirla breve credevo che non sarei manco riuscito a fare il riscaldamento, invece ho provato e completato l'esercizio e vi sono riuscito.