Originally posted by Sajan
Per recupero si intende trovare il connubio tra lo stress imposto d'allenamento ed il dovuto riposo, quindi parliamo sempre di danni provocati alle miofibrille muscolari e relative reazioni di sovracompensazione da parte dell'organismo, per questo credo che le pratiche citate possano servire per rilassarsi e non al sudetto scopo.
Come si può aumentare il recupero muscolare ?