21/05/09

Squat con cintura a 39 cm

108kgx3
138kgx3
148kgx3

Squat libero
152kgx1 filmato
http://www.youtube.com/watch?v=97EJBvzM3g4
138kgx 3 3 3


118kgx3 x 2 a 32 cm

88kgx 4 4

Front squat

Pressa

Leg curl+standing calf

Allenamento legnoso..molto lento