Citazione Originariamente Scritto da Fenix Visualizza Messaggio
si io li prenderei prima e durante
ho visto e risposto
IMHO durante sono il top..anche prima come dici giustamente, ma nel pre (salvo difficoltà) trovo molto comode le whey in quanto anticipando di pochi minuti l'assunzione avrò BCAA ed EAA disponibili IN WO. A metà WO poi (o fine WO/pre cardio per chi lo fa) sono ottimali in quanto vanno a "coprire" il lasso di tempo fino al pasto solido che si presume venga fatto a 45-60' post WO.
Parliamo cmq di iper finezze sempre a mio modesto avviso...