Ciao,
beh io sono un pò in sovrappeso...
per quanto riguarda la mia alimentazione cerco di mangiare meno pane e pasta, aggiungere frutta e verdure, però ogni tanto mi concedo salumi e formaggi.. in realtà ai latticini non so proprio rinunciare!
il problema è che siccome lo stesso mi sento spesso gonfia, mi hanno consigliato di prendere dei prodotti erboristici, per es. tisane.. che ne dite?
Grazie,
a presto!