CMQ, ragazzi, ho letto un pò qua un pò la, io posso solo riportare la mia esperienza personale in merito di integrazione ed esagerati quantitativi proteici, anzi non solo la mia ma delle persone che ho avuto e ho occasione di seguire...
nel mio caso, da quando non uso piu un quantitativo esagerato di proteine attestandomi al massimo su 2 gr per kg di massa magra, ho tratto benefici sia in ambito di composiione corporea, ma sopratutto di salute... ora, se uno mi chiede le prove, io posso dire che mi "sento meglio" che non ho piu fastidi che avevo un tempo, che non ho piu le urine puzzolenti, il sudore non di odore naturale..quindi no cè eccessiva ammoniaca in giro...poi passiamo ai miei allievi...li preparo tutti senza integratori.. e ottengono tutti dei risultati notevoli, insomma un lavorone...tranne uno, che vende integratori e vuole per forza metterci dentro le sue polveri, e modifica le cose, e alla fine si lamenta che non ha risultati, che mangia troppo poche proteine bla bla bla...
quindi sono dalla parte di 4ca, perchè è troppo un business questo dell integrazione , e non ci offre per quanto noi gli diamo...e per queanto riguarda le ricerche ...pub med ecc ecc... sinceramente non me la sentirei mai di fare dei tali richiami senza avere una laurea in medicina, perchè cmq per quanto uno possa studiare o appassionarsi tramite internet o con riviste o possa aver letto libri a tema, o fatto corsi di personal trainer ecc, non avrà mai e dico mai la padronanza in materia che un individuo che ha fatto anni e anni accademici può avere.. difatti 4ca nei suoi asserti cmq dice sempre quello che lui propina è frutto di prove sul campo e insegnamenti da persone che questi iter accademici li hanno fatti, e dunque.... se poi si vuole dar contro al suo modo di esprimersi...può non piacere, non piaceva anche a me, e in passato quando ero piu presente nei forum, ho avuto modo di scontrarmici e mi diede fastidio...poi però sinceramente dopo aver rilevato in prima persona che quanto mi diceva non erano chiacchiere ma solide realtà, ho avuto modo di rivalutarlo, e mi fa anche un certo folklore la sua dialettica...
..ora vi allego una foto dei risultati offerti dal suo modo di vedere..dal ridurre veramente le proteine...dal non fare spesso nemmeno il pre nanna...
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