Allenamento di ieri andato maluccio ho mangiato a 1h del wo ed ero ingolfatissimo.

Panca Inclinata
2x6 @90kg
2x8 @84kg

Panca Piana
5x8 @80/70kg le restanti

Spinte manubri inclinata
3x10 @22kg

Croci piana ai cavi
3x12 @20kg

Panca stretta S.M.
4x8 @60kg

French Press
4x8 @30kg

Che palle smenare un wo su un punto debole del petto come ce l'ho io..che rabbia! Vabbè sarà per la prossima volta!