Grazie tarantino,al momento sono in scarico con l'integrazione,farò altre due settimane di allenamento duro per poi andare 1 settimana in scarico,dopodichè avrei intenzione di andare fino a fine luglio in fst-7 variando di tanto in tanto gli esercizi,integrando con proteine, e bcaa+creatina pre e post-workout è ovviamente 1 multivitamincio appena alzato,comunque non escludo di postare nei prossimi mesi un video di posedown.