Originariamente Scritto da menphisdaemon
Dimenticavo. Piccola delucidazione.
Per come ho strutturato io e' impossibile fare super set. Non ho muscoli agonisti nella stessa seduta. Dovrei fare Set composti. Magari primo esercizio "classico" e poi i 2 successivi "composti". Alternativa e' Set composti all'inizio e stripping finale ( o drop set ). Non saprei quale scegliere tra le 2. Se non c'e' sostanziale differenza dovro' provare e vedere.
Altra alternativa, data la "fase" e' quella di suddividere nuovamente la scheda in AB e fare
Petto-Dorso in SS + polpacci ( o spalle ) in stripping
Gambe ( a 20 rep, mi sto trovando bene per ora ) e Bicipiti Tricipiti in SS e spalle ( o polpacci ).
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