ciao francesco
la tua idea non mi dispiace affatto, ma se sulla panca lavori con fermo forse 6 reps sono troppe a quella %.

forse preferirei qualcosa del genere:

1°meso
4x5 - 5x5 - 6x5 x 70-75%

2°meso
5x4 - 6x4 - 7x4 x 75-80%

3°meso
5x3 - 6x3 - 7x3 x 80-85%

seconda seduta come dici tu oppure 5x5 x 70% fisso lavorando esclusivamente sulla tecnica e velocità