Wo

stacchi 5x3 60kg *

trazioni 6x5 bw 1"30/2
(un 2x8 lat a presa larga)

panca stretta 5x6 45kg**

*ho fatto il video,in sti gg lo posto cmq i 60kg sn andati bene,pesantucci

**fatto con 2,5kg in piu,anke se la fatica d aver fatto prima stacco e trazioni si è fatta sentire


Pesata di gg: 61kg quasi sulla linea del 61,5kg