Allenamento 8A
squat
5x5@50-62-75-87-100
panca
6x5@37-46-55-64-73-64
rematore
5x5@36-45-54-62-70
GM
2x8@62 1'
crunch inverso
3x20@15

Iuppy!!! Nello squat ho domato il quintale
Panca ok, la quinta reps da 73 kg tirata, però è venuta. Provo ancora la sesta serie aggiuntiva, vediamo se riesco a modellare il BS su di me..
Remo tosta l'ultima.
GM ok, però che fiatone...