Guarda anche a me piacciono i piramidali inversi,solo che al momento preferisco non caricare troppo,e assicurarmi che i muscoli siano molto caldi,l'ecografia non ha riscontrato niente nella spalla,quindi non sò,per il tri-set delle spalle apprezzo il tuo consiglio,infatti partirò inizialmente con i manubri da 4kg,poi magari se vedo che sono leggere passo a quelli da 6kg.