08/04/09

Runner 5 min

Stacco classico con cintura

100kg x 6 6
130kg x 2
140kg x 3 3 3 3 3 3 3 3 ----ancora nn perfettissime

150kg x 3 ---------------------------accelerazione media
sto migliorando

Runner 10 min

Bell'allenamento....
nello stacco e nello squat..la spalla destra nn è interessata o quantomeno
nn mi fa male...purtroppo al lavoro è sollecitata...vorrei farmi qualche
puntura di muscolil