work out di ieri
SQUAT 5x4@59,5kg
tutto ok, mi è sempre un po' difficile rimanere "duro" per tutta la serie
PANCA 5x5@49,5kg
non so come mai ma la sessione media di panca è dura come quella pesante
REMATORE 5x5@38kg
abbastanza uno schifo, scendo poco con la schiena e tiro su di trapezi
SIT UP 3x10@BW