ciao a tutti! sono un ragazzo di 22 anni e ho cominciato a da poco (circa 2 settimane) a fare body building in palestra.

sono alto 178 cm
peso 67 kg


fisico magro quindi

mi sono informato un po' in internet sulla costituzione del mio corpo ed è risultato LONGILINEO, in quanto il polso destro è di 16,5 cm.

volevo chiedere, un ragazzo di tale staffa, mediante una dieta apposita e un tipo di allenamento equilibrato riuscirà mai a tonificare il corpo? ovviamente non riscirò mai ad avere un corpo super mega palestrato e neanche lo voglio..pretendo solo di mettere su massa.

che ne dite?

grazie, ciao a tutti!

ps. se per giudicare avete bisogno di qualche dato in più tipo foto o numeri...ditemi