Citazione Originariamente Scritto da master_mirko Visualizza Messaggio
il mio consiglio è che se vuoi togliere grasso , lascia per un pò l'utilizzo dei pesi , o sennò utilizzali a circuito , purtroppo un pò di catabolismo penso sia inevitabile , però non è sempre detto .
ma cheeee!!!! Per perdere il grasso innanzitutto ci vuole una dieta ipocalorica corretta, poi l aerobica e l utilizzo dei pesi con tecniche ad alta intensità possono aiutare. Però ribadisco che il fondamento stà nella dieta.