Citazione Originariamente Scritto da uastasi Visualizza Messaggio
Ho appena acquistato Carnitine 1000.
Ogni capsula è di 200mg.
Intendo prendere 2cps al mattino e 2 preWO Tutti i giorni WO...cioè:
Lunedi
Martedi
Giovedi
Che ne pensate?

Inoltre vorrei integrare delle preteine....diciamo 90%....
quali mi consigliate? e sopratutto come vedete l'abbinamento di questi 2 integratori?

Grazie
Oltreutto è poco chiaro quel "tutti i giorni wo".

L'assunzione comune, come diceva Gluta è sui 2g al dì.
Fisso, giorni riposo e giorni allenamento, l'unica variante rimane il momento dell'assunzione; nei gg wo ne metti una buona dose prima punto