03/04/09

Runner 10 min

Good morning
su panca 98kg 5x5

Spinte in basso
30kg 4x8

Curl su scott
14kg 6 x 8

Curl al cavo
40kg 3 x 15

Runner 10 min


Continuo a sostituire la panca piana con questi esercizi...fino al recupero
della spalla.