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Discussione: Allenamenti di Karn

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  1. 30-03-2009, 06:57 PM #11
    L'avatar di Karn
    Karn
    Karn non è collegato Larry Scott Ciclo di Massa
    Data Registrazione
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    30/03/09

    Squat a 39cm con cintura
    108kg x 4
    118kg x 3 3 3 3
    128kg x 3 3
    138kg x 3 3

    Polpacci
    3x15

    Note: fastidio alla rotula sinistra...poi ho messo la ginocchiera rotulea
    e nn ho sentito niente
    il resto è andato bene
    Ultima modifica di Karn; 30-03-2009 alle 07:01 PM
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