Citazione Originariamente Scritto da ado gruzza Visualizza Messaggio
io non sono cosi convinto che occorra una progressione se non nei principianti assoluti.
hai ragione ado, mi sono sicuramente espresso male.. per progressione non mi riferivo necessariamente alle variazioni set x reps
anche solo aumentando il peso si ottiene una progressione
Insomma quanti claudio fanno tanta panca nei loro microcili?
in che senso?