io non sono cosi convinto che occorra una progressione se non nei principianti assoluti. la progressione e' un concetto che viene dai piani di forza del bodybuilding *es. da 3x8 a 3x2*, ma non e' un concetto cosi sacrosanto. Ci sta ma non e' essenziale.
poi il volume dei piano Sala non e' basso.
6 serie al lunedi
5 serie al mercoledi
4 serie a venerdi e se non sbaglio un po di inclinata al sabato.
Insomma quanti claudio fanno tanta panca nei loro microcili?