Per Jumpset intendi suddividere i 3 esercizi per i pettorali (di spinta) in 3 sedute settimanali con esercizi di trazione tipo per dorsali ? Per favore potresti chiarirmi questo punto ? e poi mi chiedevo perkè scegli le distensioni con manubri ?

Tu che hai lo stesso mio problema, potrei sapere cosa e come ti stai allenando e curando nel dettaglio ? GRAZIE