Forse ho capito....ma forse


Esempio per la Forza:

Petto:
Panca piana 5x3 (recupero 20 secondi)
Panca inclinata 5x3 (recupero 20 secondi)
Croci su panca 5x3 (recupero 20 secondi)

Fra un esercizio e l'altro, recupero 30 secondi

Sto andando bene?