23/03/09

Squat
98kg x 3
118kg x 4 4 3# fastidio alla rotula sinistra stop allenamento!

Runner a passo camminata 10' min

Note:

HO provato uno stance più largo di qualche centimetro, accentuando
un accosciata col culo più in dietro..per non gravare sulle tibie..
purtroppo l'esperimento è fallito...avendo accusato un dolore
al ginocchio sinistro...