learning squat e stacco : supertizio

[marcoevfurn]

Ecco...e io dovrei guardare l'esecuzione in questo video??
Effettivamente per il sit up sarebbe meglio lasciar stare.
Io per gli ABS faccio una sessione a basse reps (6-8) nel giorno ME e una a 15 reps nel giorno DE di squat e stacco. Io mi trovo bene e vedo i miglioramenti, sia di forza che di massa, ricordando che la mia priorità è la forza della parete addominale.