Citazione Originariamente Scritto da alexjblues Visualizza Messaggio
concordo con eraser...una leggenda metropolitana afferma che sono le croci l'esercizio migliore ma io non ne sono convinto....per esperienza personale io credo che sia la panca piana l'esercizio migliore per tutto il pettorale....spingi tanto e bene con la panca piana e una volta che i tuoi pettorali aumenteranno di volume vedrai che la parte centrale del petto verrà fuori senza che ti preoccupi di allenare il petto da ogni possibile angolazione.
..la forma del petto la fa anche la genetica!