Citazione Originariamente Scritto da SuperTizio Visualizza Messaggio
prova a caricare meno, impari la tecnica (è importante distendere completamente le braccia e contrarre l'addome per non andare in iperlordosi lombare) e poi aumenti il peso..

ma l'istruttore come farlo meglio??

2 kg in una week?? occhio ai liquidi trattenuti.. ma di sicuro hai magnato..
Si ora provo a caricare meno. Domani lo devo fare il lento dopo ti farò sapere se è andata meglio. L istruttore mi ha detto che per lui lo dovrei farlo al multipower, però non mi fido molto, non mi sembra molto competente.
Ma non mi sembra di aver mangiato di più questa settimana, forse l unica cosa ho mangiato più frutta secca.Bo sara la primavera Perchè occhio ai liquidi trattenuti??