oggi:
SQUAT 3x2@(62-62-64,5)kg
bene, non ho curvato il bacino e niente mali (qui mi tocco!); forse potevo scendere ancora un po'
PANCA 6x6@42kg
tutto ok
TRAZIONI 3-3-2-2-2-2-1
il solito macello son pure peggiorato, mi sono accorto però che riesco a usare meglio il gran dorsale con una stance più larga8 me ne son accorto alla fine però)
PULLEY 4x8@30kg
tutto bene, devo cercare di isolare meglio il dorso
CALF PRESSA 4x12@80kg

post work out solito paninazzo al tonno[723]