pesato stamattina "a vuoto" , 97e8 etti. Da sottrarre l'orologio ( un pataccone della nixon,non trascurabile) e qualche vestito.
Rispetto al pieno inverno, il peso sta salendo lentamente, 3500 kcal/die sembrano ottimali.
La massa continuerà fino al 10 aprile, dopodichè cuttttt, ancora non so in che modo (maybe keto,maybe lowcarb, escludo la metabolica)

Acquistato un plicometro accu-measure, tanto per giocarci. Ho fatto 3 pliche (petto,coscia,addome) , e la media su cinque misurazioni ruotanti per ogni punto. Risultato secondo jackson pollock , 16% più o meno. Quello che avevo previsto con lo specchio e la bilancia.