Molto interessante! Come ti stai trovando?
Però penso che con il mio lavoro odierno non riuscirei a seguire una cosa del genere, che palle...
A questo punto penso che modificherò la mia prendendo spunto da quella, concentrando i cho nei momenti di massima sensibilità insulinica e suddividendo la settimana in giorni di high-medium-low cho(con variazioni del 25%), ma contenendo i grassi (sarebbe spropositato per me farmi tutti quelli che propone l'articolo, tipo 165g).
Per semplicità arrotondo a
H: 300g
M: 250g
L: 200g
Con proteine e grassi stabili a 210g e 85(+15g nei giorni low)g
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