si phoenix tranquillo avevo capito fosse una battuta!!!

gold's gym guarda che ho capito benissimo, per aumentare le serie non intendo che visto che prima facevo 20 serie in totale ne voglio fare 20 la mattina e 20 la sera intendo che invece che farne 10 e 10 ne farò 12 e 12, l'articolo l'ho letto attentamente, non ho mai lasciato intendere che volessi fare 200 serie la mattina e 200 la sera

inoltre perchè non posso fare questi esercizi? li ho sempre fatti, la scheda che sto usando tuttora prevede PANCA LENTO SQUAT STACCHI REMATORE tutto in una giornata io voglio semplicemente dividerlo per concentrarmi meglio su ogni esercizio e anche per questioni di tempo (cioè che personalmente preferisco perdere un ora la mattina e una la sera + che 2 ore la sera)