mi dispiace ma devo contraddire molti di voi dopo aver letto questo articolo su olympian

http://www.olympian.it/ir/61_3.cfm

in conclusione l'allenamento in più sessioni giornaliere va bene purchè non si esageri

va bene dividere 8 esercizi in 2 sessioni facendo 4 esercizi la mattina e 4 il pomeriggio, va bene anche farne 4+1 o 4+2 ma non di più causa sovra allenamento

ritengo che questo split sia un ottima cosa per concentrarsi meglio su tutti gli esercizi

avete qualcosa da sottolineare? mi son perso qualcosa per strada?