MODIFICATA(vediamo come va)

TOTALI 1666 calorie (su per giu) 178g PRO 70 g GRASSI 90 CARBO

COLAZIONE: succo arancia no zucchero 100g, 30g whey 30g all bran+multivitamico

SPUNTINO: 100g fesa+ 60pane integrale

PRANZO: verdura 100g+EVO20g+150 carne

SPUNTINO:30 WHEY+100g succo ace

CENA: 150G pollo+insalata 100g +EVO 20g

PRENANNA: 10G NOCI secche+ 200 fiocchi di latte

che dici?grazie per la tua disponibiltà